108 Tọa pháp Yoga – Bí mật trẻ mãi

Học Yoga trẻ mãi không già – Khoá học giúp êm dịu hệ thần kinh, cải thiện hệ tuần hoàn giải tỏa căng thẳng, trẻ hóa, kéo dài tuổi thọ, đẩy lùi bệnh tật

Bạn sẽ học được gì

Luyện tập bằng cả khí – thân – tâm, giúp đánh thức và phục hồi từng tế bào, đánh thức giác quan.
Kéo dãn nhẹ nhàng, nhằm bôi trơn các khớp xương, cơ bắp, gân, dây chằng và kết nối các bộ phận khác của cơ thể.
Giúp làm êm dịu hệ thần kinh, cải thiện hệ tuần hoàn giải tỏa căng thẳng, gia tăng tính linh hoạt
Thanh tẩy và gia tăng sức mạnh cho 72 ngàn ống dẫn khí và gia tăng sức mạnh cho các huyệt đạo.
Giải tỏa căng thẳng sau ngày dài mệt mỏi, giúp tinh thần hưng phấn, vui vẻ
Kích thích tuyến nội tiết sản sinh ra hoormone trẻ hóa, kéo dài tuổi thọ, đẩy lùi bệnh tật.

 

Giới thiệu khóa học

Yoga là 1 phương pháp sống, 1 hệ thống hướng dẫn tập luyện thống nhất cho cơ thể, tâm trí, và linh hồn.

Phương pháp luyện tập này đã được nghiên cứu và thực hành hơn 5000 năm, như 1 món quà của vũ trụ, đến nay những bài học đó vẫn được giữ nguyên giá trị trong bộ 108 tọa pháp Yoga.

Vì sao gọi là tọa pháp? Bởi vì “Tọa pháp” không chỉ là động tác thông thường, mà tọa pháp chính là cách thức đưa cơ thể vào những tư thế khác cùng lúc với sự chú tâm của tâm trí và bản thể nhằm thiết lập sự liên lạc giữa cái bên ngoài với bản ngã bên trong. Khi chúng ta thực hành nhứng tọa pháp với tất cả sự nhiệt tâm thì chúng ta sẽ có sức mạnh làm chủ thời gian và hoàn cảnh sống của cuộc đời.

Bí quyết luyện tập này sẽ đem lại sự thanh thản và sự tập trung tinh thần cao độ, giúp bạn luôn tự tin, bình an, thành công và hạnh phúc.

Khóa học bao gồm 108 tọa pháp và 10 bài tập kéo dài tuổi xuân.

Bộ 108 tọa pháp được chia làm 6 bộ riêng biệt, gồm: Đứng, nằm, ngồi, đảo ngược, uốn cong, vặn. Mỗi bộ bao gồm những tọa pháp từ đơn giản đến nâng cao, được hướng dẫn rất tỉ mỉ giúp bạn dễ dàng luyện tập thành thạo và tập chuẩn như một chuyên gia ngay tại nhà.

Nội dung khóa học

 Phần 1: Giới thiệu

 Bài 1: Giới thiệu và hướng dẫn luyện tập
 Bài 2: Nguồn gốc của tên gọi tọa pháp Yoga

 Phần 2: 14 Bộ tọa pháp vặn mình

 Bài 3: Giới thiệu Toạ pháp vặn mình
 Bài 4: Toạ pháp vặn mình đơn giản
 Bài 5: Toạ pháp ngồi vặn đốt sống ngực
 Bài 6: Toạ pháp ngồi vặn sâu
 Bài 7: Toạ pháp co chân vặn mình
 Bài 8: Toạ pháp nàng tiên cá vặn
 Bài 9: Toạ pháp ngồi vặn mình duỗi chân
 Bài 10: Toạ tháp tam giác vặn
 Bài 11: Toạ pháp đứng vặn thân
 Bài 12: Toạ pháp trùng gối vặn
 Bài 13: Toạ pháp vặn duỗi thân
 Bài 14: Toạ pháp ngồi co chân vặn
 Bài 15: Toạ pháp biến thể ngồi vặn mình
 Bài 16: Tọa pháp Cài chân hoa sen vặn
 Bài 17: Tọa pháp Mèo vặn

 Phần 3: 23 Tọa pháp đứng

 Bài 18: Giới thiệu toạ pháp đứng
 Bài 19: Tọa pháp Đứng Vươn người Kỳ Diệu
 Bài 20: Tọa pháp Tam Giác
 Bài 21: Tọa pháp Cái Cây
 Bài 22: Tọa pháp Lao người về trước
 Bài 23: Tọa pháp Chiến binh Một
 Bài 24: Tọa pháp Giãn căng lồng ngực
 Bài 25: Toạ pháp chiến binh giữ thăng bằng
 Bài 26: Toạ pháp đứng gập người phía trước
 Bài 27: Toạ pháp đà điểu
 Bài 28: Toạ pháp vũ công
 Bài 29: Toạ tháp chiến binh huyền thoại
 Bài 30: Toạ pháp gà vàng đứng một chân
 Bài 31: Toạ pháp căng ngực
 Bài 32: Toạ pháp gập người vuông góc
 Bài 33: Toạ pháp ngửa người ra sau
 Bài 34: Toạ pháp gập người biến thể
 Bài 35: Toạ pháp cái ghế
 Bài 36: Toạ pháp xoay eo
 Bài 37: Tọa pháp Kéo dãn 1 bên Sườn
 Bài 38: Toạ pháp gập người chân mở rộng
 Bài 39: Tọa pháp yoga Đứng thăng bằng một chân
 Bài 40: Toạ pháp nghiêng một góc vuông
 Bài 41: Tọa pháp Cái cân

 Phần 4: 15 Tọa pháp đảo ngược

 Bài 42: Giới thiệu Toạ pháp đảo ngược
 Bài 43: Toạ Pháp con thỏ
 Bài 44: Toạ pháp cá heo
 Bài 45: Toạ pháp chống đầu đơn giản
 Bài 46: Toạ pháp cái cây cơ bản
 Bài 47: Toạ pháp cái cây biến thể
 Bài 48: Toạ pháp cái cây bán hoa sen
 Bài 49: Toạ pháp vai đứng
 Bài 50: Chuỗi 4 Tọa pháp Vai đứng biến thể
 Bài 51: 5 Toạ pháp vai đứng
 Bài 52: Toạ pháp chống đầu
 Bài 53: Toạ pháp tam giác cân cơ bản
 Bài 54: Toạ pháp tam giác cân nâng cao
 Bài 55: Toạ pháp tam giác cân biến thể
 Bài 56: Toạ pháp lộn góc vuông
 Bài 57: Toạ pháp vai đứng hoa sen

 Phần 5: 25 Tọa pháp nằm

 Bài 58: Giới thiệu Toạ pháp nằm
 Bài 59: Tọa pháp Châu Chấu
 Bài 60: Tọa pháp Rắn hổ mang
 Bài 61: Tọa pháp Anh hùng nằm ngửa
 Bài 62: Tọa pháp Rắn hổ mang qua vai
 Bài 63: Tọa pháp Thằn lằn
 Bài 64: Tọa pháp Ống bễ
 Bài 65: Tọa pháp Cá Sấu
 Bài 66: Tọa pháp Con Thuyền Úp
 Bài 67: Tọa pháp Nâng từng chân
 Bài 68: Tọa pháp Nâng đầu và chân
 Bài 69: Tọa pháp Em bé Vui Vẻ
 Bài 70: Tọa pháp Lăn Lưng
 Bài 71: Tọa pháp Gối, Trán chạm nhau
 Bài 72: Tọa pháp Nâng 2 Chân
 Bài 73: Tọa pháp Nằm Đạp Xe
 Bài 74: Tọa pháp Cá sấu
 Bài 75: Tọa pháp Thư Giãn
 Bài 76: Tọa pháp Cái kéo
 Bài 77: Tọa pháp Nghiêng chân hai bên
 Bài 78: Tọa pháp Cái kéo và Nghiêng chân hai bên
 Bài 79: Tọa pháp nằm Vặn mình
 Bài 80: Tọa pháp nằm Kéo dãn một bên chân
 Bài 81: Tọa pháp nằm Vặn mình và nằm Kéo dãn một bên chân
 Bài 82: Tạo pháp Châu chấu biến thể
 Bài 83: Tọa pháp Nằm thở ba phần

 Phần 6: 16 Tọa pháp ngồi

 Bài 84: Giới thiệu Toạ pháp ngồi
 Bài 85: Tọa pháp Chim Bồ Câu
 Bài 86: Tọa pháp Vệ nữ căng tay
 Bài 87: Tọa pháp Nâng giữ 2 chân 60 độ
 Bài 88: Tọa pháp Vươn người ra trước
 Bài 89: Anh hùng vươn tay
 Bài 90: Tọa pháp Sư tử
 Bài 91: Tọa pháp ngồi Ếch
 Bài 92: Tọa pháp Ngồi xoạc ngang
 Bài 93: Tọa pháp Cánh bướm
 Bài 94: Tọa pháp Em Bé Duỗi Mình
 Bài 95: Ngồi xoạc chân
 Bài 96: Toạ pháp đầu bò
 Bài 97: Co giãn 3 bộ phận
 Bài 98: Tọa pháp chim công
 Bài 99: Kéo giãn thần kinh toạ
 Bài 100: Tọa pháp Bắn Cung

 Phần 7: 15 Tọa pháp uống cong nửa người

 Bài 101: Giới thiệu Toạ pháp uốn cong nửa người trước
 Bài 102: Tọa pháp Cây Cung
 Bài 103: Tọa pháp Lạc Đà
 Bài 104: Tọa pháp Cây Cầu
 Bài 105: Tọa pháp Bánh xe
 Bài 106: Tọa pháp Cái Bàn
 Bài 107: Toạ pháp cây cầu biến thể
 Bài 108: Toạ pháp kim cương
 Bài 109: Toạ pháp nửa vầng trăng
 Bài 110: Toạ pháp rắn hổ mang chúa
 Bài 111: Toạ pháp cây cầu biến thể 2
 Bài 112: Toạ pháp mặt phẳng nghiêng
 Bài 113: Toạ pháp cây cung tròn
 Bài 114: Toạ pháp bánh xe đơn giản
 Bài 115: Tọa pháp uốn cong toàn diện

 Phần 8: 10 Bài tập kéo dài tuổi xuân

 Bài 116: Giới thiệu bộ 10 bài tập yoga kéo dài tuổi xuân
 Bài 117: Phần 1- Đánh thức sức mạnh và vẻ đẹp tiềm ẩn_1
 Bài 118: Phần 1- Đánh thức sức mạnh và vẻ đẹp tiềm ẩn_2
 Bài 119: Phần 2- Khơi nguồn năng lượng_1
 Bài 120: Phần 2- Khơi nguồn năng lượng_2
 Bài 121: Phần 3- Cân bằng hợp nhất_1
 Bài 122: Phần 3- Cân bằng hợp nhất_2
 Bài 123: Phần 4- những bài tập yoga tái tạo tế bào_1
 Bài 124: Phần 4- những bài tập yoga tái tạo tế bào_2
 Bài 125: Phần 5- Cân bằng hình thể chuẩn đẹp_1
 Bài 126: Phần 5- Cân bằng hình thể chuẩn đẹp_2
 Bài 127: Phần 6- Thân hình hoàn mỹ_1
 Bài 128: Phần 6- Thân hình hoàn mỹ_2
 Bài 129: Phần 7- Yoga tỉnh táo tinh thần_1
 Bài 130: Phần 7- Yoga tỉnh táo tinh thần_2
 Bài 131: Phần 8- Thanh lọc thân tâm_1
 Bài 132: Phần 8- Thanh lọc thân tâm_2
 Bài 133: Phần 9- Những bài tập yoga miễn dịch thải độc_1
 Bài 134: Phần 9- Những bài tập yoga miễn dịch thải độc_2
 Bài 135: Phần 10- Thanh tĩnh tinh thần_1
 Bài 136: Phần 10- Thanh tĩnh tinh thần_2

 Phần 9: Tổng kết khóa học

 Bài 137: Tổng kết khóa học

ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC TẠI ĐÂY

Giá Ưu Đãi 40%: 420.000 (Giá Gốc: 600.000 )

Lưu ý: Nhân viên Chăm Sóc Khách Hàng sẽ gọi điện xác nhận thông tin. Vui lòng nghe máy khi thấy số lạ.

Bạn sẽ luôn được Ưu Đãi 40% khi đăng ký ngay tại https://123hoconline.com
Nhân dịp đặc biệt hoặc lễ tết Ưu đãi từ 50% đến 70%. Hoặc nhiều khuyến mãi hấp dẫn khác. 
Bạn nên chọn hình thức thanh toán chuyển khoản để nhanh chóng vào học ngay.
Thanh toán online được giảm thêm 10%. Vào học ngay.
Mua 1 lần học trọn đời
Giao hàng miễn phí trên toàn quốc
Vừa học vừa thực hành vừa thảo luận cùng giảng viên
Cam kết hoàn tiền trong 7 ngày nếu không hài lòng

Next Post

30 Tuyệt chiêu gia tăng doanh số ngay lập tức

T7 Th6 30 , 2018
30 Tuyệt chiêu gia tăng doanh số ngay lập tức : Trở thành chuyên gia bán hàng, tăng doanh số tức thì với 30 tuyệt chiêu đơn giản, dễ làm mà hiệu quả Bạn sẽ học được gì Nắm được các bí quyết để từ một người mới vào nghề […]
30 Tuyệt chiêu gia tăng doanh số ngay lập tức
Menu
Khóa Học Online Cùng Chuyên Gia